心安理得，自在大学—— 大学生心理调适与人际适应讲座

     2017年10月18日下午，郦琳琳老师为同学们带来了始业教育讲座之大学生心理调适与人际适应讲座。为同学们开启了一扇通往智慧、健康、幸福的大学之门。

大学怎么了？老师如是问。

有人混得风生水起八面威风，有人垂头丧气四处碰壁；有人社团学生会两不耽误，有人连上课都迟到。这都是进入大学之后的转变。

学习上：脱离题海手足无措，自己不知如何去学习。并且由于老师的宽松要求而偷懒，然后失去了斗志。生活中：异地他乡远离父母造成水土不服，不免伤感。对人际关系;身处陌生环境导致怯于表达，压抑自我。还包含着对未来迷茫的恐慌。这些，都阻碍了学生融入大学。

对此，老师献策如下。

两个认知。一、对外界：大学是自我管理者的乐园，适者生存。其次，人脉如财脉，财脉等于命脉。二、对自我：正如帕特农神庙的石柱所刻“认识你自己”，重新思考自己与他人与社会的关系，从而提升自我。

三个管理。一、目标管理：喷泉的高度不会超过它的源头。个人的成就不会超过它的目标。据哈佛研究表明，清晰且长期的目标最有利于成功。二、时间管理：记录用时，追踪分析，发现问题，优化加速。三、情绪管理:人生不如意之事十有八九，既无力改变，那就转变心境，微笑面对。莫成了老师口中的反面——官拜主席，成绩优异，可一次奖学金申请就焦躁不已病急乱投医。心理素质不可谓不差。记日记，倾诉，运动，听音乐等活动都利于发泄或舒缓。若自己实在无法解决，需及时寻求外力帮助。学校心理素质中心陪你同在。

讲座短短一小时，其言甚详，所教不虚，老师苦心天地可鉴。望同学们做到知行合一，不仅听进去，更要行动起来，自我进阶。切莫辜负老师的殷切期待。

与君共勉！